Sportif
Blessures dues à la surcharge : définition et prévention par les entraîneurs sérieux
Les blessures les plus dangereuses ? Celles qu'on ne voit pas. Tendinite, pubalgie, fasciite plantaire : de nombreuses blessures ne sont pas dues à un contraste, mais à de légères surcharges quotidiennes. Et elles sont souvent ignorées… jusqu'à ce qu'il soit trop tard. Dans cet article, vous découvrirez ce que sont les blessures de surmenage , qui est le plus à risque et comment les prévenir avec de bonnes habitudes et un équipement technique conçu pour protéger le corps à chaque étape du jeu. S'entraîner intelligemment, c'est aussi choisir les bons alliés. Découvrez le système de prévention GEARXPro.
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Course à pied et pré-saison : comment développer votre base aérobique (sans vous détruire)
Course à pied de pré-saison : moins de kilomètres, plus de méthode Dès le début de l'entraînement estival, de nombreux athlètes recommencent immédiatement à enchaîner les kilomètres. Mais courir beaucoup ne signifie pas forcément bien s'entraîner. Dans cet article, nous analysons comment structurer un programme de course efficace au cours des premières semaines de pré-saison, en évitant les erreurs courantes et en protégeant les articulations. Vous découvrirez pourquoi il est important de commencer progressivement, comment alterner les rythmes et les séances, et quels outils peuvent vous aider à prévenir les blessures et à améliorer vos performances. Courir est un moyen, pas une fin. Préparez-vous méthodiquement.
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Atleta non è solo chi gareggia: il mindset che cambia il modo di allenarsi
Non serve una maglia con il tuo nome per essere un atleta Essere atleti non dipende da dove giochi, ma da come ti alleni. È una questione di mentalità, di costanza, di cura per ogni dettaglio. In questo articolo ti raccontiamo perché l’attitudine fa la differenza e come anche chi si allena in un campo di periferia può vivere lo sport con la stessa serietà di un professionista. Scoprirai cosa significa avere un mindset da atleta, perché l’attrezzatura giusta è fondamentale e come ogni tua scelta può avvicinarti alla versione migliore di te. Allenati con la mentalità giusta. Scopri il supporto tecnico GEARXPro.
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